Qui suis-je pour t'accompagner à oser dire non ?

Je suis Antoinette - une coach pleine de vie !

J’aide les femmes qui s’oublient à poser leurs limites sans s’excuser, en provoquant des déclics profonds là où le mental piétine.

Mon souhait le plus cher ? Que chacun puisse savourer sa vie à fond.

Qui suis-je pour t'accompagner à oser dire non ?

Je suis Antoinette - une coach pleine de vie !

J’aide les femmes qui s’oublient à poser leurs limites sans s’excuser, en provoquant des déclics profonds là où le mental piétine.

Mon souhait le plus cher ? Que chacun puisse savourer sa vie à fond.

Ma mission ?

T'aider à passer de “je n'ai pas le choix” à “je choisis ma vie”.

Je pars du principe que rien n’est figé, et que même si on ne peut pas changer les situations ou les autres… on peut toujours changer le regard qu’on porte sur eux. Et ça change tout.

10 ans d’expérience. Plus de 400 personnes accompagnées.

Et si, cette fois, c’était pour toi ?

Comment on travaille ensemble

On travaille là où ton mental bloque. En douceur, mais en profondeur.

  • Les neurosciences pour comprendre ton cerveau,

  • La perception énergétique pour écouter ce que ton corps et ton inconscient savent déjà,

  • Et une bonne dose d’intuition pour adapter chaque séance à toi, pas à une méthode figée.

Je suis cash quand ça fait avancer, douce quand c’est utile.

Pas de grandes stratégies à mettre en place ou d’actions à répéter par force de volonté. Je vais directement à la racine, là où les vraies transformations s’opèrent. Pour activer ce qui sommeille déjà en toi.

Et sinon...

j’ai changé de vie pro au moins quatre fois : œnologue, vendeuse de microfibres, marchande de jouets ambulante… et aujourd’hui coach et thérapeute.

Je suis aussi maman de trois jeunes adultes, en couple avec un homme extraordinaire, et je savoure ma vie presque chaque jour comme un cadeau.

Les mots ont une grande importance pour moi.

Nous sommes ce que nous vibrons et nous vibrons ce que nous pensons.

J’adore les citations, certaines m’accompagnent depuis longtemps. Voici l’une de mes préférées :

"Le premier pas ne t’amène pas là où tu veux, mais il te sort de là où tu es."

Faisons connaissance de manière informelle aussi...

J'aime...

  • les amis

  • bouquiner

  • faire plaisir

  • rire aux éclats

  • le chocolat noir

  • refaire le monde

  • les jeux de société

  • sauter dans les flaques

  • les moments en famille

  • mettre le nez dans une rose

  • voir mes enfants devenir adultes

  • l'odeur de la terre juste après la pluie

  • marcher pieds nus dans l'herbe mouillée

  • me réchauffer devant un feu de cheminée

  • chanter à tue-tête dans ma voiture avec la musique à fond

Je n'aime pas...

  • la routine

  • le mensonge

  • les coups tordus

  • attendre au feu rouge

  • avoir les doigts collants

  • le démarchage téléphonique

  • faire la file pour aller aux toilettes

Tu veux des pistes concrètes, des réflexions inspirantes et des déclics réguliers ?

Que tu sois prête à démarrer un accompagnement ou que tu aies simplement envie de t’inspirer… bienvenue ici !

Mes outils permettent de reprogrammer des schémas inconscients et de restaurer l’équilibre intérieur,

pour que tu puisses dire NON sans culpabiliser, te choisir sans te justifier, et avancer avec légèreté.

Chaque accompagnement est unique, car je me laisse aussi guider par ce qui se présente sur le moment.

© 2025 Zen